LOS ANGELES, California (NV) – Làn da sẽ dần mất đi sự đàn hồi và săn chắc theo thời gian và đó là điều mà không chị em nào muốn.
Dưới đây là ba mẹo cực kỳ đơn giản, nhanh và gọn mà bạn có thể áp dụng ngay để da vẫn có cơ hội giữ được sự trẻ trung và săn chắc như tuổi đôi mươi, theo tin của trang mạng mbglife mới đây.
Cung cấp collagen cho cơ thể
“Collagen mang lại cho làn da vẻ ngoài săn chắc và căng mịn, tuy nhiên, cơ thể chúng ta sẽ dần mất đi lượng collagen tự nhiên theo thời gian,” bác sĩ chuyên về da Jeannette Graf, hiện đang giảng dạy tại trường Mount Sinai School of Medicine ở New York, cho biết.
Tăng sản xuất collagen tự nhiên thông qua các thuốc bổ sung collagen là cách giúp cho làn da săn chắc hơn từ bên trong.
Để có thể lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen, bạn nên tìm kiếm loại có chứa peptide collagen dạng thủy phân. Cuộc nghiên cứu của nhà khoa học mang tên “Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applicaiton” hồi năm 2019 cho thấy peptide collagen giúp hỗ trợ độ đàn hồi cho da và giữ mật độ collagen trong da tốt hơn. Ngoài ra, các amino acid trong chất bổ sung collagen sẽ làm tăng sự hydrat hóa trong da, giúp da giữ ẩm tốt và trông săn chắc hơn.
Sử dụng sản phẩm retinol
Chúng ta đều biết rằng retinol là một thành phần thiết yếu ở làn da lớn tuổi và đây cũng là sự lựa chọn phổ biến để phục hồi làn da bị chảy xệ.
“Retinol giúp liên kết các retinoid trong tế bào da, kích hoạt các gene điều chỉnh quá trình sản xuất collagen,” Bác Sĩ Joshua Zeichner, giám đốc trung tâm thẩm mỹ Joshua Zeichner ở New York, chia sẻ.
Retinol có ở rất nhiều dạng trên sản phẩm thị trường, có thể mua ở các tiệm thuốc tây hoặc tìm thấy trong các sản phẩm dưỡng da cao cấp. Ngoài ra, retinol còn có rất nhiều cấp độ để dùng và tùy theo làn da của mình mà bạn nên chọn loại phù hợp.
Đối với những ai có làn da không thể hợp với retinol vì retinol gây dị ứng, bạn có thể chọn sản phẩm thay thế nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như bakuchiol, là thành phần có tác dụng tương tự như retinol nhưng lại không gây kích ứng và các tác dụng phụ khác.
Tập thói quen ngủ lành mạnh
Trên thực tế, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Trong khi đó, tình trạng mất ngủ sẽ làm tăng hormone căng thẳng mang tên cortisol, làm phá vỡ collagen theo thời gian.
Một cuộc nghiên cứu thực hiện vào năm 2020 từng được đăng trên tạp chí Nature Cell Biology cho thấy mối liên hệ giữa việc ngủ không đủ giấc và việc sản xuất ra collagen và các nhà khoa học đồng ý kết luận rằng giấc ngủ là một phần quan trọng trong việc chống lão hóa da.
Tóm lại, nếu như bạn muốn làn da của mình săn chắc hơn nhưng không biết bắt đầu từ đâu, trước tiên hãy cân nhắc việc bổ sung thêm retinol trong chu trình dưỡng da của mình và nạp thêm collagen mỗi ngày. Ngoài ra, bạn hãy tập ngủ đủ giấc để da có điều kiện tái tạo collagen tự nhiên tốt và chống sự lão hóa cũng hiệu quả hơn. (UPK) [qd]
